大豆が入ったキーマカレーが大好きです✨

 

植物性と動物性のタンパク質が合わさって、栄養も良いです。

 

タンパク質って、結構意識しないと摂れないんですよね〜。

外食でもどうしても炭水化物のボリュームが上がってしまいます。

お野菜もなかなか鮮度の良いまま取り入れるのは難しいです。

 

食べたいものを作って、身体が欲している栄養を摂れるのが、

自炊の醍醐味。

 

これから寒さが厳しくなるので、

しっかりと体づくりをして免疫力上げていきましょ〜〜う！！

 

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