筋トレレッスンの後に、タンパク質も摂れるメニューを作りました！

 

今日は腹筋をメインに、しばき上げました笑

生徒さん、明日しっかり筋肉痛の予定です！😀

 

体作りはとっても大切。

筋肉量を上げて、栄養を摂って、しっかり休息する。

 

健康に不可欠ですね(⌒▽⌒)

 

そして、綺麗なお部屋(*≧∀≦*)

 

お掃除のご相談も承ります。

 

皆様がより良い暮らしとなるよう、全力でサポート致します。

お問い合わせ、レッスンのお申し込み、お待ちしております！！