2023.05.27ブログ
筋トレ1時間と料理のレッスン!
生徒さん、目標達成!
毎月1kgづつ順調に痩せています!
今月もちゃんと目標達成できて、私もとても嬉しかったです╰(*´︶`*)╯♡
今日は腹筋、腕、腸腰筋を中心にいじめました笑
そして、筋トレの後はしっかりタンパク質を摂取。
最近ハマっている豚しゃぶと豆腐。
美味しいポン酢と柚子胡椒、ごまだれでいただきました!
また6月も1kg減目指して頑張りましょ〜〜〜(⌒▽⌒)
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