2023.05.23ブログ
朝食。
早く食べたくて、超適当に写真を撮ってしまった・・・・
常備菜の野菜炒め
小松菜のナムル
ヤギのチーズとオリーブのパン
トマト
きゅうりの浅漬け
目玉焼き
え?
一人分ですよ。
私は、朝4:昼5:夜1の割合で食べるようにしているので、
1日の栄養のほぼ半分を朝に摂ります。
お昼は、お肉とかタンパク質多めです。
もちろん、炭水化物のお米もしっかり食べますよ。
外食した時は我慢しない主義なので、思いっきり食べて呑みます!w
でも、外で美味しいものを食べて、自分でも真似して作ってみたりもするので、
お勉強もしてますよw
メロンのジンフィズだって、そういうカクテルをたくさん飲んできたから作れる訳ですしw
・・・と、罪悪感を自分で潰しにかかります😆
人生、ポジティブに行こうゼ!
みんな色々あると思うけど、
楽しく生きましょ〜う!(生きようとしましょ〜〜!)
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