早く食べたくて、超適当に写真を撮ってしまった・・・・

 

常備菜の野菜炒め

小松菜のナムル

ヤギのチーズとオリーブのパン

トマト

きゅうりの浅漬け

目玉焼き

 

え？

一人分ですよ。

 

私は、朝４：昼５：夜１の割合で食べるようにしているので、

１日の栄養のほぼ半分を朝に摂ります。

 

お昼は、お肉とかタンパク質多めです。

もちろん、炭水化物のお米もしっかり食べますよ。

 

外食した時は我慢しない主義なので、思いっきり食べて呑みます！w

でも、外で美味しいものを食べて、自分でも真似して作ってみたりもするので、

お勉強もしてますよw

 

メロンのジンフィズだって、そういうカクテルをたくさん飲んできたから作れる訳ですしw

・・・と、罪悪感を自分で潰しにかかります😆

人生、ポジティブに行こうゼ！

 

みんな色々あると思うけど、

楽しく生きましょ〜う！（生きようとしましょ〜〜！）