筋トレ１時間レッスンの後、カレー鍋の料理レッスンをして試食タイム！

みっちり筋トレレッスンをしているので、生徒さん３キロほど減量されました😀✨

素晴らしい！！

２月から筋トレスタートなので、月１キロペースで落ちていていいペース(^ ^)

少しずつ筋肉も出来てきて、出来なかった動きができるようになったり、

クランプの秒数が伸びたり、筋肉痛のレベルが変わったり、意識も変わったり、

成長が感じられ私も嬉しいです😌

引き続き、頑張りましょ〜〜う！！