１ヶ月に１度は食べたいほど、お好み焼きが大好きです！！

 

しかし、粉物なので、ガチなものは罪悪感。。。

 

そこで‼️

 

細切れの鶏胸肉、キャベツ、れんこんのすりおろし、大和芋のすりおろし、卵多め、薄力粉ではなくそば粉！

この組み合わせは最強です。

食物繊維たっぷりなので、お通じもよく、満足感もあるけど、薄力粉使ってないからGIの急上昇もある程度防げます。

 

私は１５個くらい一気に焼いて冷蔵庫に入れておき、ちょこちょこ食べてます。

筋トレの前後とかも。

 

苦手な食材を何かに変更したり、食材の割合を自分の体に必要なバランスにしたり、

お料理ができると自由自在です。

 

「一生もののお料理作り」にお悩みの方はぜひご相談ください😊