2023.02.22ブログ
筋トレと料理のコンビレッスン
ダイエット目的の生徒さんのご要望で、筋トレと、筋トレ後に食べた方がいいお料理を作るレッスンをしました!
体幹と、それぞれの部位を1時間みっちり追い込み、
サラダと鶏胸肉のピカタを作りました。
筋トレはセルフだとなかなか追い込むのが難しいし、
正しいやり方でやらないと意味がなかったりします。
体も胃袋も健康になっていきましょう!
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