実は、料理教室を始めたすぐ後から、裏メニューがあるんです。

 

美ボディ作りの筋トレやストレッチレッスン✨

 

私はバキバキの筋肉がある訳ではありませんが、

よく食べ、よくお酒も飲むので、現状維持はしておきたいと思い、

ずっと簡単筋トレをしていたんです。

 

料理教室に通われる生徒さんは、

栄養、身体の健康、スタイル維持など、とーっても興味がある方が多く、

少しお腹まわりを絞りたい！！

などご相談いただくことが多くなりました。

 

私の父は元接骨院の先生で、

私も解剖学が好きで少し学んでいたのもあり、

ストレッチや筋トレも簡単なものを生徒さんに教え始めました。

 

なので・・・

 

煮物を煮込んでいる隙間時間を使って、

筋トレ開始！！(￣∀￣)✨

 

正しくやらないと関節など痛めてしまうので、

ゆっくりゆっくり進めます。

 

マッチョになる必要はありませんが、

ある程度の筋肉量、ある程度の体幹、体のメリハリ、

これがあると、いつまでも健康的に若々しくいられると思うんですよね。

 

無理せず、少しづつで良いと思うので、

健康維持に１歩づつ前進すると毎日がもっと楽しくなりますよ😊

 

料理教室で筋トレもできたら、ジムに行くお金かからないですw

 

ご希望の方は、「裏メニュー」とお伝えください笑😜