2022.07.08ブログ
料理レッスンと筋トレレッスンの裏メニュー
実は、料理教室を始めたすぐ後から、裏メニューがあるんです。
美ボディ作りの筋トレやストレッチレッスン✨
私はバキバキの筋肉がある訳ではありませんが、
よく食べ、よくお酒も飲むので、現状維持はしておきたいと思い、
ずっと簡単筋トレをしていたんです。
料理教室に通われる生徒さんは、
栄養、身体の健康、スタイル維持など、とーっても興味がある方が多く、
少しお腹まわりを絞りたい!!
などご相談いただくことが多くなりました。
私の父は元接骨院の先生で、
私も解剖学が好きで少し学んでいたのもあり、
ストレッチや筋トレも簡単なものを生徒さんに教え始めました。
なので・・・
煮物を煮込んでいる隙間時間を使って、
筋トレ開始!!( ̄∀ ̄)✨
正しくやらないと関節など痛めてしまうので、
ゆっくりゆっくり進めます。
マッチョになる必要はありませんが、
ある程度の筋肉量、ある程度の体幹、体のメリハリ、
これがあると、いつまでも健康的に若々しくいられると思うんですよね。
無理せず、少しづつで良いと思うので、
健康維持に1歩づつ前進すると毎日がもっと楽しくなりますよ😊
料理教室で筋トレもできたら、ジムに行くお金かからないですw
ご希望の方は、「裏メニュー」とお伝えください笑😜
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